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如何快速适应万博manbetx官网登录提高运动成绩 

     万博manbetx官网登录的普及为大面积提高学生们的运动成绩提供了可能,可必竟万博manbetx官网登录与普通的水泥跑道是有区别的,那么如何才能快速适应万博manbetx官网登录而提高运动成绩的呢?以短跑为例,首先为自己挑选一双短跑的钉鞋,紧接着就是适应万博manbetx官网登录、适应钉鞋,万事开头难,以适应为主。
     刚跑起来会感觉前脚掌踏下去会有一种怪怪的感觉,因为他有一种弹力;后脚跟着地时会因为弹力产生一种掉下来的感觉。将鞋带系紧,这样会建立一种平常的心态。就像平常一样去跑步就行了,利用好回弹力就会增加跑步的速度,提高运动成绩。最后方法要得当,训练要坚持,一开始运动量不要定的太高,这样小脚会疼得,一定要循序渐进。

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